КОГДА ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ

КОГДА ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ…

(По данным ВОЗ, только 2 – 3 % курящих ежегодно бросают курить, хотя само желание высказывают почти 90%).

… ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ после последней сигареты – артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится крово-  снабжение ладоней, ступней;

ЧЕРЕЗ 8 ЧАСОВ   –    нормализуется содержание кислорода в крови;

ЧЕРЕЗ 2 СУТОК   –    усилится способность ощущать вкус и запах;

ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;

ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;

ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА     –     пульс станет реже, улучшатся спортивные

результаты – начнёте быстрее бегать, плавать,

почувствуете желание физических нагрузок;

ЧЕРЕЗ 1 ГОД           –          риск развития коронарной болезни сердца по

сравнению с курильщиками снизится

наполовину;

ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ         –            резко уменьшится вероятность умереть от рака

лёгких по сравнению с теми, кто выкуривает

пачку в день.