Что нужно знать о сахарном диабете
Согласно данным, обнародованным Международной диабетической Федерацией, каждые пять секунд один человек в мире заболевает сахарным диабетом. Количество больных сахарным диабетом во всем мире составляет около 250 миллионов человек. Сахарный диабет является серьезным заболеванием с высоким риском развития опасных для жизни осложнений даже у тех больных, которые получают соответствующие лечение. Именно поэтому первые признаки сахарного диабета необходимо знать абсолютно всем.
Сахарный диабет включает группу метаболических (обменных) заболеваний, сопровождающихся гипергликемией (повышением уровня сахара в крови). Различают сахарный диабет первого и второго типа.
Диабет первого типа является генетически обусловленным заболеванием, которое диагностируется у 10-15 % всех больных сахарным диабетом. Диабет первого типа развивается в связи с абсолютной недостаточностью инсулина, чаще возникает в подростковом или детском возрасте, быстро прогрессирует, отличается высоким риском развития тяжелых осложнений. Первыми признаками сахарного диабета первого типа является постоянная жажда в сочетании с учащенным мочеиспусканием, преимущественно в вечернее и ночное время, потеря веса на фоне повышенного аппетита, вялость, повышенная утомляемость, плохое заживление ран.
Диабет второго типа развивается как следствие инсулинорезистентности (нарушение чувствительности тканей к инсулину), возникает обычно у лиц старше 40 лет, прогрессирует медленными темпами, протекает легче, риск развития осложнений небольшой, однако он значительно увеличивается при длительно существующей гипергликемии(увеличенном уровне глюкозы в крови). Долгое время заболевание протекает незаметно и может быть обнаружено случайно.
Сахарный диабет второго типа, составляющий до 85 % всех случаев заболевания у взрослых, обычно возникает на фоне определенных метаболических нарушений, являющимися факторами риска для его развития. В группу риска по развитию сахарного диабета второго типа входят все лица старшего сорока лет с избыточным весом, повышенным уровнем холестерина и триглицеридов в крови, нарушение толерантности к глюкозе (выявляется при проведении теста с сахарной нагрузкой) и артериальной гипертензией.
Таким образом, все усилия направленные на борьбу с факторами риска, являются действенными и в отношении профилактики сахарного диабета. Активный образ жизни и достаточная активность не только помогают держать под контролем массу тела, но так же снижают содержание глюкозы в крови и повышают чувствительность клеток к инсулину.
Можно начать с малого: с ежедневных или ежевечерних прогулок, по возможности регулярного посещения бассейна. Не менее важным с точки зрения профилактики сахарного диабета является режим дня. Следует уделить внимание организации полноценного отдыха и достаточного по продолжительности сна. Недосыпание является сильным стрессовым фактором, а стрессы провоцируют целый каскад патологических процессов, в том числе метаболические нарушения. Значительным шагом является отказ от вредных привычек, в первую очередь от курения и злоупотребления алкогольными напитками.
Специалисты настоятельно рекомендуют всем людям старше 40 лет (а в случае избыточного веса – и в более молодом возрасте) регулярно контролировать уровень сахара в крови.
Одним из ключевых моментов профилактики сахарного диабета является коррекция питания. Прием пищи должен быть регулярным, а рацион обязательно должен включать свежие овощи и фрукты, цельные злаки, а так же продукты с высоким содержанием пищевых волокон. Здоровое питание помогает нормализовать содержание глюкозы и холестерина в крови и контролировать уровень артериального давления.
Пациенты, заболевшие сахарным диабетом, сегодня могут рассчитывать на жизнь, максимально приближенную к нормальной. Это становится возможным благодаря высококачественным препаратам, наличию средств самоконтроля и широкому распространению знаний о сахарном диабете.
Каждому пациенту сахарным диабетом для профилактики развития грозных осложнений заболевания в обязательном порядке необходимо:
– проводить постоянный контроль глюкозы в крови;
– дважды в год проверять свой липидный профиль (содержание в крови холестерина и триглицеридов), уровень креатинина и мочевины в крови;
– не реже чем раз в полгода проходить осмотр офтальмолога, с целью выявления ранних изменений в сосудах сетчатки;
– для контроля состояния почек сдавать анализ на определение альбуминов в моче, не реже двух раз в год;
– ежедневно измерять артериальное давление;
– тщательно соблюдать рекомендации лечащего врача относительно ухода за ногами;
– бороться с гиподинамией и избыточным весом.
Вы можете успешно управлять своим состоянием и вести деятельный и активный образ жизни!
Врач 2-го терапевтического
Отделения УЗ «МГБ»
Наталья Порядина.
Дата обновления: 30.10.2013