Отдыхая у водоема в теплое время года, мы порой забываем о собственной безопасности. В результате возрастает риск получения травм, в том числе во время купания и особенно ныряния.

Что такое «травма ныряльщика»?

Травма ныряльщика — это тяжелое повреждение шейного отдела позвоночника при нырянии в водоём головой вниз. Если ныряльщик неправильно рассчитал глубину водоема (слишком мелкий) и высоту своего прыжка (слишком большая) или внезапно на его пути попались камни, коряги и т. п., то происходит удар головой о дно (препятствие) с переразгибанием или сгибанием в шейном отделе позвоночника. Известны случаи, когда опытные пловцы ныряли головой вниз в знакомый водоем и все равно получали травмы из-за изменения рельефа дна (например, после шторма). Если пострадавшему повезло (а это бывает крайне редко), то травмируются только мышцы и связки шейного отдела позвоночника и голова. Но в большинстве случаев дополнительно возникают переломы шейных позвонков, что приводит к травме спинного мозга.

Если вы увидели, что человек получил травму, необходимо оказать ему первую помощь и немедленно вызвать скорую помощь или самостоятельно доставить его в больницу. Чем быстрее пострадавшего доставить в медицинское учреждение, тем больше шансов спасти ему жизнь.

Если пострадавший без сознания, то необходимо аккуратно, не травмируя шею, вытащить его из воды. Не поворачивайте голову пострадавшему, не тащите его из воды за волосы. Пострадавшего следует подхватить под мышки, повернуть к себе спиной и, прислонив к своему бедру, плыть к берегу. Необходимо очистить рот и нос от песка, водорослей. Крайне важно следить за дыханием и сердцебиением. Будьте готовы делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание, если вы умеете. Шею необходимо держать ровно, можно зафиксировать голову с помощью импровизированных валиков (например, скрутить полотенце, покрывало, одежду).

Профилактика:

Будьте осторожны, особенно при отдыхе на открытой воде.

Выбирайте для отдыха только водоёмы, где разрешено купание.

Никогда не купайтесь и не ныряйте в нетрезвом виде.

Если вам очень хочется нырнуть вниз головой, то делайте это в специально оборудованной зоне, а не в естественных (даже хорошо знакомых!) водоемах. Помните, минутное удовольствие может обернуться длительным лечением и инвалидностью. Подумайте, стоит ли оно этого.

Отдых у водоема, к сожалению, не всегда заканчивается удачно, поэтому к любым неожиданностям нужно быть готовым как физически, так и психологически. И здесь важно научиться контролировать себя в непредвиденных обстоятельствах, не позволять страху овладеть собой. Помните, как только Вы успокоитесь и соберетесь, выход из ситуации, даже чрезвычайной, найти будет гораздо быстрее и проще!

Алкоголь уносит здоровье и жизни людей, затрагивая все социальные группы населения.

Алкоголизм – это медленно прогрессирующее заболевание, характеризующееся патологическим влечением к спиртным напиткам, развитием абстинентного (похмельного) синдрома при прекращении употребления алкоголя и постепенным развитием психической деградации.

Злоупотребление спиртными напитками наносит ущерб здоровью, меняется и психика алкоголика.

Психологические особенности характерные для людей, страдающих алкогольной зависимостью:

1. Пьющий человек часто становится замкнутым, резким, саркастичным, неприятным в разговоре.
2. Меняется круг общения, появляются трудности в контакте с близкими людьми, основное время человек проводит с собутыльниками или в одиночестве.
3. Зависимый человек перестает проявлять интерес к жизни, работе, хобби – все уходит на второй план.
4. Под воздействием алкоголя человек чувствует себя сильным, приписывает себе могущество, которого у него на самом деле нет, и ведет себя в соответствии со своим мироощущением, что часто приводит к конфликтам и неприятностям.
5. Склонность к самообману: «Я могу бросить пить в любой момент». Но, к сожалению, этот момент никогда не наступает.
6. Возникают проблемы с умственной деятельностью: страдает интеллект, мышление, память, концентрация внимания.
7. Алкоголь угнетает нервную систему, что приводит к постоянной тревожности и беспокойству.
8. Человек не в состоянии вспомнить, что происходило накануне. Возникают провалы в памяти, галлюцинации.
9. У людей, употребляющих алкоголь, может развиться алкогольный делирий (белая горячка).

Как влияет алкоголь на организм человека?

• Разрушает печень. Цирроз печени является одной из частых причин гибели больных алкоголизмом.
• Повреждает поджелудочную железу, вызывая острый, а также хронический панкреатит.
• Поражает сердце, вызывает аритмии, артериальную гипертензию, нарушает обмен веществ в клетках сердечной мышцы, при этом часть клеток погибает и развивается миокардиодистрофия (уменьшение массы сердца).
• Снижает иммунитет. Пьющие люди часто болеют воспалением легких, гнойными, инфекционными болезнями.
• Вызывает изменения кожных покровов. Всем известны «красные носы алкоголиков».
• Разрушает периферическую нервную систему. Это проявляется характерной «походкой алкоголиков», при которой отмечается неуверенная медленная поступь, пошатывание, дрожание пальцев рук.

Первые признаки алкоголизма

• Часто возникающее желание выпить и опьянеть.
• Привычка снимать напряжение при возникновении любых проблем с помощью спиртных напитков.
• Возникновение проблем на работе и дома из-за употребления алкоголя.
• Прием спиртных напитков независимо от времени суток – утром, на работе, за рулем автомобиля и т.д.

Следует помнить о том, что алкоголизм – это серьезное заболевание, которое проходит через несколько стадий. Чем раньше человек понимает, что он стал зависимым от алкоголя, тем больше шансов на выздоровление. Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой алкогольной зависимости, обратитесь за помощью к специалистам, чтобы избежать тяжелых последствий.

Куда обратиться за помощью?

11 июля 2023 года на базе учреждения «Гомельский областной наркологический диспансер» будут организованы прямые телефонные линии:

– с 09-00 до 12-00 по тел. 8(0232)53-34-34 проконсультируют врачи-наркологи отделения наркологической помощи подросткам;   

– с 08-00 до 12-00 по тел. 8(0232)34-01-66 на вопросы ответит и.о. заведующего диспансерным отделением, врач психиатр-нарколог Канузелева Ольга Владимировна.

Психолог отдела общественного здоровья

                                                  Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

                                                 Яна Панкратова

СЕКСУАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ – использование ребёнка взрослым или другим ребёнком для удовлетворения своих сексуальных потребностей или получения выгоды. Сексуальное насилие может осуществляться через физический и нефизический контакт (подглядывание за ребёнком, когда он моется или одевается, принуждение его к просмотру порнографических книг и фильмов, втягивание в занятия порнографией и проституцией).

Памятка для законных представителей по предотвращению сексуального насилия над детьми

ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОГО НАСИЛИЯ НАД ДЕТЬМИ ПОМОГИТЕ РЕБЁНКУ УСВОИТЬ «ПРАВИЛО ПЯТИ «НЕЛЬЗЯ»

• нельзя разговаривать с незнакомцами на улице и впускать их в дом;
• нельзя заходить с ним вместе в подъезд и лифт;
• нельзя садиться в машину с не знакомыми людьми;
• нельзя принимать подарки от незнакомых людей и соглашаться на их предложения пойти к ним домой или ещё куда-нибудь;
• нельзя задерживаться на улице одному, особенно с наступлением темноты.

КАК РЕАГИРОВАТЬ ЕСЛИ РЕБЕНОК ГОТОВ РАССКАЗАТЬ О НАСИЛИИ?

• серьёзно отнеситесь к услышанному;
• сохранять спокойствие и выдержку;
• проявить сопереживание;
• не давите на ребёнка;
• успокойте и подбодрите ребёнка;
• будьте искренним и честным;
• говорите понятными ребёнку словами;
• дайте ребёнку выговориться;
• не обещайте, что не расскажите об услышанном.

КАК НЕ СТОИТ РЕАГИРОВАТЬ?

• обвинять ребёнка в случившемся;
• советовать ребёнку не обращать внимание на произошедшее;
• отстраняться от ребёнка;
• не реагируйте с ужасом, высказывая очевидный шок или отвращение;
• сократите высказывания оценочного или осуждающего характера.

ПОСЛЕДСТВИЯ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ

• депрессия;
• неадекватное сексуальное поведение;
• половая дисфункция;
• посттравматическое стрессовое расстройство;
• саморазрушающее поведение;
• трудности социализации;
• не способность поддерживать близкие межличностные отношения;
• хроническое напряжение;
• формирование синдрома жертвы;
• склонность к суицидальному поведению.

СЕКСУАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ ЧАЩЕ ВСЕГО ПРОИСХОДИТ В СЕМЬЯХ, ГДЕ:

• существует домашнее насилие;
• родители (или один из них) в детстве подвергались сексуальному насилию;
• нарушены взаимоотношения ребёнка с родителями, особенно с матерью;
• мать имеет хроническое заболевание или инвалидность и подолгу лежит в больнице;
• вместо родного отца – отчим или сожитель матери;
• родители (или один из них) являются алкоголиками, наркоманами, токсикоманами или имеют психические заболевания.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

• Дети имеют право и должны сказать «НЕТ» любому, кто намеревается причинить им вред.
• Пусть дети не позволяют, чтобы незнакомцы, знакомые трогали их, целовали, обнимали.
• Дети не должны стесняться громко звать на помощь, преступника это может остановить.
• Дети не должны находиться на улице позже 23.00 и в кругу тех друзей, которых не знают их законные представители.
• Законные представители всегда должны знать куда и к кому идёт их ребёнок, как его найти.
• Если относительно какого-то незнакомца у ребёнка возникли подозрения, пусть сразу же сменит маршрут, выйдет на другой остановке, пересядет на другой транспорт.
• Аккумулятор мобильного телефона должен быть заряжен, а номера законных представителей и номер «102» должны быть в режиме быстрого набора.
• Виртуальные знакомства должны оставаться виртуальными