3 декабря 2020 г. постановлением Совета Министров Республики Беларусь №693 принята Национальная стратегия Республики Беларусь «Активное долголетие-2030»

Цель Национальной стратегии – создание условий для наиболее полной и эффективной реализации потенциала пожилых граждан, устойчивого повышения качества их жизни посредством системной адаптации государственных и общественных институтов к проблеме старения населения.

Основными задачами Национальной стратегии являются:

1. обеспечение защиты прав и достоинства пожилых граждан, создание условий для их социальной включенности и всестороннего участия в жизни общества;
2. стимулирование более продолжительной трудовой жизни, формирование комфортного уровня дохода пожилых граждан;
3. обеспечение возможности для обучения в течение всей жизни, расширение доступа к получению образования и повышению квалификации;
4. создание условий для здоровой и безопасной жизни, активного долголетия;
5. развитие социального обслуживания для обеспечения достойного качества жизни пожилых граждан;
6. создание адаптированной к потребностям пожилых граждан инфраструктуры и среды жизнедеятельности.

Мероприятия стратегии направлены на группы людей 65 лет и старше, на достигших установленного пенсионного возраста, а также всех, кому до достижения пенсионного возраста осталось не более пяти лет.

Предлагаем ознакомиться с дополнительной информацией перейдя по ссылкам:

ПРЕЗЕНТАЦИЯ НАЦИОНАЛЬНОЙ СТРАТЕГИИ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ-2030» 

http://mbmr.by/wp-content/uploads/2022/09/prezentatsiya_acdolgoletie.pdf

ВСЕ ПРО СПОРТ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

https://mintrud.gov.by/uploads/files/Sport-dlja-pozhilyx-ljudej.pdf

CКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

https://www.mintrud.gov.by/uploads/files/inf.-material-Skandinavskaja-xodba-dlja-pozhilyx-ljudej.pdf

ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

https://www.mintrud.gov.by/uploads/files/Osnovnye-rekomendatsii-po-fizicheskoj-aktivnosti-dlja-pozhilyx-ljudej.pdf

САЙТ РЕГИОНАЛЬНОГО ТЕРРИТОРИАЛЬНОГО ЦЕНТРА СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ (ТЦСОН) МОЗЫРСКОГО РАЙОНА

https://moz-tcson.by/index.html

ИНФОРМАЦИОННАЯ ПОДДЕРЖКА ПО ВОПРОСАМ СОЗДАНИЯ, ВЕДЕНИЯ  И РАЗВИТИЯ БИЗНЕСА

https://drive.google.com/drive/folders/175aQDZv8dWUEh1959m7bsb_JrjlMiYQE

Ежегодно с 1992 года 1 октября отмечается День пожилых людей.   Международный день пожилых людей провозглашён на 45-ой сессии Генеральной Ассамблеи ООН и отмечается 1 октября, начиная с 1991 года. В Беларусь он пришел чуть позже – в 1992 году.

Основной посыл праздника заключается не только в том, чтобы отдать дань уважения пожилым людям, но и отметить их значимый вклад в развитие государства и жизни общества.

Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), пожилым считается возраст от 60 до 74 лет. Старческим — от 75 до 89 лет, долгожителями — люди старше 90 лет.

Предотвратить процесс старения нельзя, но затормозить можно. С переходом в категорию пожилых людей, зачастую коренным образом изменяется не только взаимоотношения человека и общества, но меняется и сам образ жизни, распорядок дня, круг общения. Что же нужно помнить и делать, чтобы жизнь в пожилом возрасте стала радостью?

Первое условие: не сдаваться. Нужно перестать волноваться и думать, что в вашей жизни уже не произойдет никаких улучшений. Они будут, ведь все меняется. Отвлекайтесь на развлечения (прогулки в парке, чтение), не забывайте о том, что регулярные прогулки помогают сохранить бодрость и подвижность. Не стесняйтесь просить о помощи окружающих, чаще встречайтесь с молодежью, делитесь с ней своим опытом. Организуйте себе хороший, полноценный сон, рациональное питание. Чаще улыбайтесь, ведь смех оказывает благотворное влияние на все физиологические процессы, тем самым продлевая нам жизнь. Старайтесь всегда сохранять позитивный психологический настрой.

Можно привести ряд примеров, когда пожилые люди творчески и успешно работали. Писатель Лев Толстой, художник Тициан, драматург Бернард Шоу именно в преклонные годы создали величайшие шедевры искусства, сохраняя ум и жизнерадостность до последних дней.

Нужно понимать, что полное сохранение или восстановление функций у пожилых людей возможно далеко не всегда. Возрастные изменения неизбежны. Но нужно сделать все возможное для продления их самостоятельной, активной жизни.

Международный день пожилых людей дает прекрасную возможность выразить глубокое уважение и сказать теплые слова благодарности всем людям старшего возраста за их добросовестный труд, огромный жизненный опыт, доброту и мудрость.

День пожилого человека ‒ это напоминание для молодого поколения, что старость нуждается в поддержке, любви, заботе. Праздник наших родителей, бабушек и дедушек, день, когда мы отдаем им свою любовь, уважение и признательность.

                                                            КАК ОРГАНИЗОВАТЬ БЕЗОПАСНЫЙ ДОМ

Методические рекомендации.

Каждый год тысячи пожилых людей падают дома. Многие из них получают серьезные травмы, включая переломы. Падения часто происходят из-за внешних причин, которым не придают значения в бытовых условиях, но их можно легко устранить. Создание безопасных условий проживания и передвижения пожилых людей является одной из основных задач для сохранения независимости и самостоятельности.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБУСТРОЙСТВУ ДОМА ДЛЯ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА

Чтобы домашняя обстановка была удобной и безопасной для пожилого человека, нужно обратить внимание на некоторые моменты:

• Все необходимые предметы, такие, как очки, книги, газеты, лекарства, вода для питья, часы должны лежать рядом с изголовьем.
• Храните наиболее часто используемые предметы на средних полках (на уровне пояса)
• Проверьте состояние пола в каждой комнате. Поверхность пола должна быть ровной и не скользкой. Следует убрать ковры и коврики или надежно прикрепить их к полу.
• Уберите с пола все посторонние предметы (обувь, сумки, коробки, миски для корма животных и т.д.). Освободите проходы.
• Попросите отметить кого-нибудь, контрастной краской пороги, края ступенек на лестнице внутри и снаружи вашего дома с тем, чтобы их хорошо было видно.
• Сверните и спрячьте провода (кабели) или прикрепите их к стене так, чтобы не было возможности о них споткнуться.
• ВАЖНО! Прикрепите список с телефонами экстренных служб возле телефона.
• Запишите и храните в доступном месте имена и телефоны близких родственников и друзей, поликлиники, в нужный момент они подскажут важную информацию.
• Телефонный аппарат установите поближе к полу, на случай если вы (или ваш пожилой родственник) упадете и не сможете подняться.
• Если вы пользуетесь мобильным телефоном, носите его всегда с собой, даже находясь дома. Тогда вам не надо будет торопиться к нему через весь дом, когда он зазвонит, а если упадете и не сможете встать — сможете позвонить.
• Ваши близкие должны знать, где вы храните личные документы.
• Проверьте высоту кровати. Верхний край матраса должен быть не ниже уровня колен — пожилому человеку должно быть удобно вставать и садиться на нее.
• Старайтесь всегда подниматься и вставать из положений лежа и сидя очень медленно.
• Установите светильник в спальне таким образом, чтобы его легко можно было включить, не вставая с кровати.
• Положите на пол ванной комнаты и в душе нескользящий коврик.
• Для пожилых людей предпочтительнее использовать душ без стенок и бортиков на полу.
• Оборудуйте пространство рядом с ванной и унитазом поручнями.
• При необходимости укрепите на унитазе специальное сиденье, которое регулируется по высоте.

ЧЕГО НЕОБХОДИМО ИЗБЕГАТЬ?

• Не стремитесь сами доставать предметы с верхних полок и антресолей.
• Не становитесь на стулья, приставную лестницу — используйте устойчивую стремянку.
• Не используйте в качестве домашней обуви шлепанцы без задников, они повышают риск падения.

Для предотвращения падений важно выполнять физические упражнения и упражнения на тренировку равновесия. Зачастую достаточно сделать зарядку. Если у вас это вызывает затруднение – старайтесь быть активным в физическом плане настолько, насколько позволяет ваше состояние.

                                                                                                      Будьте здоровы!