Памятка для выезжающих за рубеж

Подготовка к путешествию или командировке

Вы запланировали путешествие, определили дату отъезда и срок пребывания в стране? Наши советы помогут сделать путешествие безопасным и комфортным.

Заранее до отъезда  обратитесь к врачу в поликлинике по месту жительства для:

получения медицинских рекомендаций по пребыванию за рубежом;

проведения необходимых  профилактических прививок.

Возьмите с собой лекарственные препараты, которые вы принимаете постоянно и которые могут понадобиться вам при различных недомоганиях.

Рекомендации по вакцинации.

Необходимо заблаговременно уточнить в туристической фирме  или посольстве требования, предъявляемые конкретной страной к вакцинации путешественников.

При выезде в страны, неблагополучные по желтой лихорадке (страны Африки и Южной Америки), необходимо сделать профила

ктическую прививку и получить международное свидетельство о вакцинации против желтой лихорадки в учреждении здравоохранения «19-я центральная районная поликлиника Первомайского района г. Минска»,   г. Минск, пр. Независимости, 119, (контактный телефон для предварительной консультации и записи:  8017-374-07-22).

Для путешествия в страны  Африки и Юго-Восточной Азии целесообразны прививки против гепатитов А и В.

Выезжая в страны, неблагополучные по малярии, Вам необходимо получить рекомендации у своего врача о профилактических противомалярийных лекарственных препаратах и способах их применения.

Советы во время путешествия

Соблюдайте элементарные правила личной гигиены. Как можно чаще мойте руки (обязательно перед едой и приготовлением пищи, после посещения туалета, общественных мест), используйте антисептик для рук, гигиенические салфетки.

Употребляйте для питья только бутилированную воду промышленного производства либо кипяченую. Не охлаждайте напитки с помощью льда – его происхождение не всегда известно!

Употребляйте в пищу продукты, в качестве которых вы уверены. Избегайте случайных объектов общественного питания, питания с лотков, никогда не пробуйте и не приобретайте еду с рук на рынках и у случайных торговцев.

Рыбу и другие продукты моря употребляйте только достаточно термически обработанными.

Фрукты перед едой тщательно мойте безопасной водой (кипяченой или бутилированной), перед употреблением желательно очистить их от кожуры.

Соблюдайте правила гигиены при приготовлении пищи.

Соблюдайте условия и сроки хранения скоропортящихся продуктов. Не употребляйте продукты с истекшим сроком годности.

Не ходите босиком, чтобы не заразиться личинками тропических гельминтов или грибками. На пляже используйте подстилку или шезлонг.

При купании в открытых водоемах, а также плавательных бассейнах постарайтесь избегать попадания воды в полость рта и носа.

Откажитесь от таких процедур как нанесение татуировок и перманента, а так же пирсинга.

Остерегайтесь случайных половых связей, при которых можно заразиться ВИЧ-инфекцией, сифилисом, вирусными гепатитами, заболеваниями, передающимися половым путем, лихорадкой Зика, используйте презервативы.

Во время отдыха будьте особенно осторожны при контакте с животными. В случае укуса, оцарапывания, ослюнения животным, тщательно промойте эту часть тела водой с мылом, при наличии раны – после промывания с мылом обработайте рану перекисью водорода, края раны – спиртосодержащим антисептиком, наложите стерильную повязку и немедленно обратитесь к врачу для решения вопроса о проведении прививок против бешенства.

Избегайте контакта с домашней и дикой птицей, в том числе на рынках и местах массового скопления птицы на открытых водоемах.

Во время пребывания в странах, неблагополучных по малярии, лихорадке денге, лихорадке Зика, желтой лихорадке избегайте контакта с насекомыми, применяйте репелленты, электрофумигаторы. Целесообразно использовать в помещениях противомоскитные сетки, защитные пологи.

В Саудовской Аравии, Омане и других странах Ближнего Востока, где установлена циркуляция возбудителя заболевания Ближневосточным респираторным синдромом, исключите контакт с верблюдами и употребление в пищу продуктов, получаемых от верблюдов.

Если Вы перенесли инфекционное заболевание во время пребывания в какой-либо зарубежной стране и обращались за медицинской помощью, обязательно возьмите у лечащего врача документ с подробным описанием характера заболевания и проведенного лечения.

При любом ухудшении самочувствия, повышении температуры тела в течение 21 дня после возвращения из зарубежных стран, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью и сообщите медицинскому работнику о факте пребывания за рубежом.

Помните о наших советах и будьте здоровы!

Министерство здравоохранения

Республики Беларусь

Государственное учреждение «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Актуальность

Высокая распространенность нарушений сна. растущая распространенность заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) поднимает важный вопрос о качестве сна при различных заболеваниях ЖКТ.

Методы

Исследователи выполнили проспективное исследование с включением 410 586 индивидуумов из Великобритании.

Исследователи выделили 5 траекторий сна, различная продолжительная сна. бессонница, храп во время сна, дневная сонливость и хронотип.

Исследователи считали здоровым сном сон продолжительностью 7-8 часов, утренний хронотип, отсутствие храпа, отсутствие или редкое присутствие бессонницы и низкую частоту дневной сонливости.

В качестве основной конченой точки рассматривали развитие заболеваний ЖКТ.

Результаты

• Исследователи со здоровым сном имели на 28% ниже риск развития гастроэнтерологических заболеваний (коэффициент рисков, 0,72; 95% доверительный интервал (ДИ), 0,69-0,75), по сравнению с лицами с отсутствием критериев нормального сна.
• Любопытно, что среди всех заболеваний снижение риска на фоне здорово сна было наиболее значимым для синдрома раздраженной кишки (на 50%, коэффициент рисков, 0,50; 95% ДИ, 0,45-0,57).
• Здоровый сон также был ассоциирован со снижением риска метаболически-ассоциированной жировой болезни печени на 37% (коэффициент рисков. 0,63; 95% ДИ, 0,55-0,71), с 35% снижением риска язвенной болезни (коэффициент рисков. 0,65; 95% ДИ, 0,58-0,74), 34% снижением риска диспепсии (коэффициент рисков. 0,66; 95% ДИ, 0,58-0,75) и 25% снижением риска дивертикулеза (коэффициент рисков. 0,75; 95% ДИ, 0,71-0,80).
• Любопытно, что здоровый сон снижал риск заболеваний ЖКТ вне независимости от генетической предрасположенности к заболеваниям.

Заключение

Здоровый сон ассоциирован со снижением риска развития большинства гастроэнтерологических заболеваний несмотря на генетическую предрасположенность.

Скачать файл (PDF, 64KB)

Сегодня стартует основной этап республиканской профилактической акции, которую проводит МВД совместно с заинтересованными ведомствами

Акцент будет сделан на консолидации усилий субъектов профилактики для разрешения проблем, связанных с домашним насилием, а также оказании квалифицированной помощи пострадавшим.

Во время подготовительного этапа правоохранители размещали в СМИ, местах массового пребывания граждан и организациях актуальную информацию о предупреждении семейного неблагополучия, возможностях государственных органов в решении возникающих проблем.

Кроме того, сформированы межведомственные рабочие группы для посещения по месту жительства дебоширов и проведения выступлений в трудовых коллективах, определены даты профилактических мероприятий.

Акция продлится до 17 апреля.